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最好选择大小相同的桃子，洗手后开始试菜。桃核没问题后，要练一到两个月的手。两个月后，把手环上的手套放在塑料袋里，也就是继续放在塑料袋里。桃核喜欢汗手，让它充分吸收。平时多穿，让它不断吸收人体的精、气、神，有条件的话24小时佩戴。

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